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Frohe Weihnachten 2021

Mein 4-jähriger Sohn hat mich heute beim Essen gefragt: „Papa, was hast du dir eigentlich zu Weihnachten gewünscht?!“ 🤔 Hmm, gute Frage – ich hab mir noch gar keine Gedanken gemacht…Doch, es gibt so einiges, was ich mir wünschen würde:

Ich wünsche mir, dass wir Menschen wieder mit einem Lächeln aufeinander zugehen und uns in die Arme nehmen, uns auf die Dinge, die uns verbinden konzentrieren statt auf das, was uns zu trennen scheint.

Ich wünsche mir, dass wir Menschen wieder mehr auf unsere Herzen und unsere Intuition hören, statt auf den Lärm und das Gepolter, das uns von früh bis spät beschallt.

Ich wünsche mir, dass wir Menschen uns wieder ein wenig demütiger an unseren Platz in der Schöpfung und der göttlichen Ordnung erinnern, statt uns als deren Krone aufzuführen und in unserer Dummheit und Aroganz das Einzige zerstören, was wirklich wichtig ist.

Ich wünsche mir, dass wir Menschen andere Menschen und Lebewesen einfach unvoreingenommen betrachten und das Licht in ihnen sehen, statt sie nach ihrem Äußeren, ihren Posten und den Schubladen, in die wir sie stecken können verurteilen.

Ich wünsche mir, dass wir Menschen uns wieder an dieses wunderbare Licht erinnern, das wir alle in uns tragen und und spüren, wie wundervoll es strahlt und ohne jeglichen Aufwand die Welt ein bisschen heller machen kann.

Ich wünsche mir, dass wir Menschen alle ein wenig entspannter werden und verstehen, dass es Dinge gibt, die wir nicht kontrollieren oder beherrschen können.

Ich wünsche mir, dass wir einfach alle ein wenig glücklicher an diesem wundervollen Ort diese wundervolle Zeit genießen können – gemeinsam wachsen, gemeinsam blühen.

Diese Wünschen mögen vielleicht utopisch klingen – sind sie aber nicht. Jeder profitiert davon und muss nicht wirklich viel dafür tun. Wenn du mir also meine Wünsche erfüllen magst, bieten sich die kommenden stillen, heiligen Tage und Nächte dafür an:

Lass Fernseher und Radio mal ein wenig aus.
Geh stattdessen spazieren und lausche dem, was die Natur zu sagen hat.
Meditiere ein wenig.
Hör dir deine Lieblingsmusik an.
Nimm jemanden, der dir wichtig ist, einfach mal in den Arm und halte ihn ganz fest.
Setz dich unter einen Baum oder an einen Bach.
Geh allein oder mit deinen Kindern in den Wald und lass ein Geschenk (ein paar Äpfel, Nüsse, Möhren…) für die Tiere dort.
Leg deine Hände auf dein Herz und spüre einfach.
Räucher deine Wohnung/dein Haus und lass den Muff des vergangenen Jahres raus.
Leg dein Handy mal einen Tag zur Seite oder schalt es lautlos.
Lache.
Singe.
Tanze.
Tu Dinge, dir einfach nur gut tun.
Sag Danke für all das Gute, was in deinem Leben einen Platz hat.

Ich wünsche dir wundervolle Feiertag voller Ruhe, Frieden und Freude.
Und ich wünsche dir ein wundervolles, angstfreies und glückliches 2022 voller Lachen, gelebter Träume, tiefer Emotionen, unvergesslichen, echten Momenten.

Danke ❤🥰
Euer Holger

4 Elemente-Medizin, Heilsame Impulse

Von der Dankbarkeit

Ob wir draußen in der Natur unterwegs sind oder der Alltag uns diese kostbaren Momente schenkt, in denen wir kurz durchatmen, einen Augenblick die Magie dieses Ortes und seine Kraft wahrnehmen – wir alle kennen diese Situationen. Vielleicht huschen sie viel zu oft an uns vorbei oder vielmehr: wir laufen einfach daran vorbei, ohne sie wahrzunehmen. Aber manchmal passiert es und wir halten inne, lassen uns ein auf das was wirklich ist. Vielleicht nehmen wir uns sogar die Zeit und setzen uns, tauchen ein in den Ort, werden ruhig und spüren unsere Verbundenheit mit allem.

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Wanderungen & Touren

„WiesenPlätschern“ – BarfussWandern und Waldbaden an der Effelter Mühle im Frankenwald

Erde und Wasser sind die beiden Elemente der ersten kleinen Waldflüsterer-Tour im Frankenwald durch zwei der schönsten Wiesentäler an Dober und Kremnitz. Fernab vom Lärm der Zivilisation eignet sich die knapp 8 km lange Strecke perfekt zum meditativen Gehen und Waldbaden. Da wir uns ausschließlich auf naturbelassenen Wiesenwegen und kleinen Pfaden bewegen, ist die Runde auch komplett für eine Barfuß-Wanderung geeignet.

Unser Startpunkt ist die idyllisch gelegene „Effelter Mühle“ mit ihrem kleinen Mühlteich am Parkplatz (siehe Bilder). Wir überqueren den Steg darüber und folgen mit dem kleinen Wurzelpfad dem Bachlauf durch das schöne Wäldchen. Ein perfekter Einsteig zum Ankommen und Erden, bei dem wir uns mit jedem Schritt weiter weg vom Lärm der Welt bewegen. Der Pfad führt uns über ein Brücklein auf die Wiese, der wir bachaufwärts bis zur nächsten Brücke folgen.

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4 Elemente-Medizin, Heilsame Impulse

Von der Weite und unserer Seele

Wann hast du das letzte Mal deinen Blick bewusst in die Ferne, über den weiten Horizont schweifen lassen? Wann warst du das letzte Mal auf einem Berg, einem Hügel gesessen und hast weit über das Land geschaut? Die Weite ist so heilsam und wichtig für unsere Seele – öffnet doch die Landschaft unseren Geist und weitet unser Bewusstsein.

Gerade wenn du das Gefühl hast, dass dich die Dinge, deine Situation zu erdrücken scheinen… Wenn du den Überblick verlierst und machtlos im Sog des Alltags unter zu gehen drohst… Wenn du keinen Ausweg zu sehen scheinst und die Schatten des Lebens überhand genommen haben… In allen Situationen, in denen du dich klein, machtlos, wertlos fühlst – in denen du am liebsten das Weite suchen würdest: tu es. Suche die Weite!

Würdest du am liebsten das Weite suchen? Dann tu es. Geh hinaus in die Natur, suche dir einen Berg, einen Hügel, einen Aussichtspunkt… Und öffne dich der Weite.

Der Waldflüsterer

Grade in den alltäglichen Dingen geht es meist darum zu funktionieren, Probleme vor unseren Augen zu lösen. Der Fokus liegt unmittelbar vor uns – da kann man schon mal das große Ganze aus den Augen verlieren. Wenn wir regelmäßig ganz bewusst die Weite suchen, kann sich auch unser Geist weiten, sich neuen Blickwinkeln öffnen. Und plötzlich erinnern wir uns an unsere ganz eigene Größe und Weite. Die Kraft und Weite der Natur spiegelt uns unsere eigene Stärke, unser Potential.

Nimm dir Zeit, such dir einen ruhigen Platz und lass den Blick in die Ferne schweifen. Das tut deinen Augen so wunderbar gut. Dann werde dir deines Selbsts bewusst. Spür wo du anfängst und aufhörst, vielleicht hilft dir die Wärme der Sonne, der Wind dabei. Nun kannst du den Raum zwischen dir und dem Horizont füllen. Spür die Leichtigkeit und Weite, die in dir steckt… Lass die Grenzen deines Körpers, deines Geistes hinter dir – so erinnerst du dich an die endlose Weite deiner Seele, an deine wahre Größe und Schönheit.

Du bist wundervoll, so stark und schön. Du bist weit wie der Horizont, der keine Grenzen kennt.

Der Waldflüsterer
4 Elemente-Medizin, Heilsame Impulse

Vom Element Wasser & Seiner Bedeutung

Wo auch immer wir gerade in der Natur unterwegs sind: das Element Wasser zeigt eine Präsenz, der man sich nicht entziehen kann. Natürlich der Schnee, aber auch randvolle Flüsse und fröhlich plätschernde und gluckernde Bächlein, die die satte Kraft des Bodens preisgeben. Magische Skulpturen aus Eis laden uns ein inne zu halten und von den Geistern des Wassers entführen zu lassen. Kein Zweifel, das Element Wasser hat gerade immense Bedeutung für uns in dieser besonderen Zeit.

Das Element Wasser spiegelt das Leben selbst – ständig in Fluss und Wandel trägt es uns spielerisch durch die Wellen des Seins. Seine Flexibilität verbindet Himmel und Erde.

Der Waldflüsterer

Der wahrscheinlich erste Aspekt des Wassers, der uns in den Sinn kommt, ist seine erfrischende und reinigende Wirkung. Das ist ein großes Thema dieser Zeit, welches uns durch die Präsenz des Themas „Hygiene“ regelrecht aufgedrängt wird. Wir können dies aber gerade auch überall beobachten – im großen politischen Weltgeschehen genauso wie im kleinen, privaten Bereich. Sehr viele Menschen stecken gerade in Prozessen, in denen es um Veränderung, Wachstum, Loslassen – kurzum um das Lösen von alten, verkrusteten Themen und Strukturen sowie der Zuwendung zum wahren, reinen Selbst zu gehen scheint. Die ganze Welt, auch die Natur selbst, befinden sich in mitten eines umfassenden Reinigungsprozesses.

Hier ist das Wasser ein großartiger Helfer. Wie es uns allmorgendlich im Außen reinigt, vermag es auch unseren Geist und unsere Seele reinzuwaschen, zu klären. Wenn wir uns an einem Fluss oder Bach, einem Wasserfall oder Strand niederlassen, löst die stetige Bewegung starre, verstaubte Gedanken und verfahrene Gefühle ganz sanft und liebevoll. Auch der energetische „Staub“, den uns unser Umfeld anträgt, löst sich. Wenn wir dabei die Augen schließen, wird der Lärm der Welt übertönt, die Gedanken fließen davon und innere Stille darf sich ausbreiten. Der Strom des Wassers trägt uns ins Reich unserer Seele.

Gerade die Schönheit des Eises und seine magische Ruhe, die es austrahlt, ist ebenso ein wesentlicher Faktor, den wir in dieser Zeit der Angst genießen dürfen. Lasst uns die kleinen Wunder wieder entdecken, die sich so oft im vermeindlich Unspektakulären offenbaren. Es braucht die Stille, das Innehalten, um diese überhaupt wahrnehmen zu können. Bei den mystischen Skulpturen, die das Wasser ins Eis der Bäche malt ebenso wie tief in uns selbst. Wir müssen ruhig werden, still, um uns selbst erkennen und unserer Seele lauschen zu können. Genau das ist der Weg, um unseren ureigenen Weg wiederzufinden.

Und eben dieser Weg bedarf einer weiteren Qualität des Elements Wasser: der Flexibilität. So wie der Strom, der in einer betonierten Röhre oder einem begradigten Bett leblos und langweilig vor sich hin fließt, wird unser Leben trostlos und karg, wenn es nur in einer geraden, geplanten Linie dahinplätschert. Um zu wachsen, um zu gedeihen, um Freude und manchmal auch Schmerz zu spüren, gleicht unser Lebensweg wohl ehr einem wundervoll wilden Bergbach, der sich gurgelnd und fröhlich durchs Leben schlängelt.

Das Wasser ist das dynamischste der 4 Elemente. Es vermag nicht nur seine Form jeglicher Situation anzupassen, mal ruhig, mal tosend – das Wasser selbst tanzt spielerisch durch die Dimensionen. Es wird ganz still und küsst als Eis das Element Erde. Doch es kennt genauso die Ekstase und lässt alles los um sich in Dampf zu verwandeln und den Himmel, das Element Luft, zu berühren. In seinem wilden Tanz ist es sogar in der Lage Feuer zu erzeugen – in Form von Blitzen, die sich aus den Wolken entladen.

Wir finden überall in der Natur Zeichen und Geschichten, die uns Mut machen und in Zeiten des Übergangs und des Wandels von der Kraft und Stärke erzählen, die in jeden von uns steckt. In diesem Sinne:

Be water, my friend.

Bruce lee